俗语说：“人生不如意事十之八九”，职场及生活中的我们也不免遇到各种不如意事，导致情绪低落。
它像有毒的蔓草一样在我们心中生长蔓延，让我们对事情提不起兴趣，甚至将这种负面的感觉传递给身边的人，引发争吵、对抗......
是努力控制住这种负面情绪，让它不再滋生乃至枯萎，还是任由其肆意侵占我们的心房，主导我们的行动呢？
再加上是职场新手，对业务不是很熟悉，总是需要通过加班来处理一天遗留下来的问题。
当晚上10点以后才能到家的情况延续很多天后，小于的心态奔溃了，这导致她工作时间也心不在焉、接连犯了几次小儿科的错误，对待交代的工作也明显应付起来。
对工作失去信心的小于打电话向父亲哭诉：“爸，我不想干了，我想回老家”，年迈的父亲耐心听完她所有的抱怨后，平静的说：“你可以回来，没工作也没关系，爸养你。可是你真的想回来吗，这份工作是你当初费尽心思争取到的，当时还说要做出个样子。现在就这么放弃了吗？如果你不把现在遇到的问题解决掉，而是绕道走了。那么，新的工作中再遇到类似的问题怎么办呢，你还是绕过去吗？爸知道你现在很烦恼，不过那烦恼就是你自己，打败你的不是你遇到的各种状况，而是你对这些状况的想法，而一个人的想法决定了他处理问题的能力”
听了父亲的话之后，小于深刻反思了自己工作中的问题，首先她在上班挤公交的路上就做好一天的工作计划，到了公司后按照事情轻重缓急一个一个处理完毕。同时，她还用下班路上的时间为自己制定了学习提升计划，很快地，小于就成为了团队中业务能力强的骨干力量，在同一批实习生中第一个获得晋升。
有很多人认为行动会跟着感觉走，而心理学家研究则表明，其实行动与感觉是并行的，多以意志控制行动，也就能间接控制感觉。
也就是说，我们虽然不能一下决心，就能立即改变情绪，但是我们确实可以做到改变行动，当我们改变行动，就能自动改变情绪。
如果你不开心时，请试试这一个让你变开心的小魔法：现在脸上堆起一个大大的真正的微笑，放松肩膀，好好地深吸一口气，再唱首歌，如果不会唱歌，就吹口哨。很快你就会发现，如果你的行为是散发快乐，就不可能在心理上保持忧郁。
在优逸客，每当有学员批量结业时，就业老师便会陪同大家到各个城市进行异地就业服务，也因此对学员们结业、求职到入职的心态变化十分了解。
曾经有个男同学，在学习期间技术能力和项目完成能力都不错，结业后和女朋友一起相伴出去面试。女朋友仅用了三天面试成功，而心高气傲的他对企业提出的薪资很高，面试状态也比较强势，在连续两周面试无果后心态崩溃，向女朋友提出分手，准备独自返程回乡。在就业老师的疏导下，才调整好状态，顺利入职。
对此，就业老师说：每个人的机遇和能力都不同，而企业对于人才的标准也不尽相同，如果仅以求职时间长短和薪资高低来比较的话，那完全是自寻烦恼。
在异地就业服务过程中，有时，我们的就业老师会被当作神一样的存在，她预言谁可以拿到Offer，当天下午这个同学的邮箱就会顺利收到入职通知。
其实，真的那么神奇吗，不过是看到这个同学精神状态对了，心态稳了，那么他在去去面试时，必然能应对自如，发挥良好，收到入职Offer就是理所应当的事情了。
无论是职场还是生活中，当我们发觉负面情绪已经生根，就一定要控制它不再继续长大，否则它会
侵蚀你内心更广阔的的地方，让你成为它的俘虏，让你更加沮丧、一蹶不振。
很多人都认为控制情绪很难，想改变整个世界及其中的每一个人，其实你唯一需要改变的只有自己
的想法罢了。
当你的行动让你的心情放松了，心态变好了，那么，你接下来的行为也就更加积极了，在这样的良
性循环下，任何事情都可以迎刃而解。
正如卡耐基所言：只要将任何一个人内心的态度由恐惧转为奋斗，便能够克服任何障碍。
